失眠的感觉

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  隔一段时间,总会有一两个晚上睡不着觉。

  睡不着的原因很多。从习惯上看,我的睡眠质量不算好。晚上上了床,如果躺下后在半个小时内能够睡着的,那已经算是非常快的了。我戏说那是我睡眠的起飞跑道比较长。很羡慕有的能睡的,前面还在说话呢,话音落下没几分钟,头刚搁到枕头,呼噜声就随之而来,我戏称那是直升飞机,不需要跑道,说飞就能够起飞的。

  所以,如果我躺下一个小时内没睡着的,不算失眠。我的所谓失眠,是指睡下后两三个小时甚至更长时间内没有睡着的情况。

  回忆起来,入睡速度慢的情况,在十五六岁的时候就开始了。读初三那年,住到了离家三十里的学校的大寝室,说是大寝室,其实原来是学校的大礼堂。里面密密麻麻住了二百多学生,这么多人同住一室,晚上的纪律总是不大好,即便都不讲话了,也总会有人走来走去碰到些什么弄出点声响来。大概从那个时候起,睡觉的质量就不那么好了。加上刚入住的头半个月,学校铺位紧张,硬把我们素不相识的同学拼住在一个被窝内,这让人感觉很不舒服,睡觉的质量又大打折扣。可能从那个时候起,失眠的阴影就伴我而来。

  大学时候,失眠的情况更多。有好几次,我在黑暗的床上,抓过日记本,凭着想象在日记本上写下失眠日记。前些时候,翻出来看,记忆中还留有淡淡的印象。

  10多年前的一天,朋友一家来我处坐,刚好家里有一罐雀巢咖啡,泡着喝了一杯,一个多小时后朋友告辞,下了楼,发现停在楼道口的自行车不见了。回来之后,不知道是内疚还是咖啡的作用,反正是一夜无眠,眼看着窗外的天一点点亮起来,5点多了,才合上眼睡了两个小时。

  前年,有一次在单位值班,睡下没多久,半夜里来了个电话,把人的睡意吵得全无。结果也是一样的情况,看着窗外渐渐亮起来,干脆拿了相机,跑到阳台,对着东边的地平线拍起了日出,那天运气不错,刚好朝霞满天,喜欢上摄影的这么多年,这是唯一一次拍到日出镜头的日子。
 
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  上个月,到杭州参加同学会,头天晚上班级活动,唱歌到深夜,回到宾馆,躺在床上,感觉不盖被子有此冷,盖了被子又出汗。折腾3多点还没睡意,干脆起来看电视。有家电视台正播放《勇敢人的游戏》,感觉挺新奇的,一直看了下去,等电影完了,已经快5点了,又躺下,虽然觉得头沉重得不行,但还是没睡意。等天渐渐亮起来,宾馆后面的花鸟市场交易声喧哗起来的时候,我才沉沉睡去。原来打算这天早上去校园采集些镜头的,结果一觉睡到9点多。等起来的时候,早餐没了,拍照片的事情也黄了一半。

  前天晚上的失眠,则有些莫名其妙,睡前已经昏昏沉沉了,躺到床上翻了一个身,却感觉睡意全消。结果在床上辗转反侧,浑身不得劲,就是睡不着,也是看到天边亮起来了,才在不知不觉中睡去。妻起来时替我关了手机闹钟。我一直睡到8点半,有电话进来才惊醒过来,等赶到办公室的时候,已经是9点半了。

  睡不着的时候,脑子会想很多事情。有时候妻问我到底想什么心事,我却总是说不出。当然有时候睡不着确实有心事,但大多数的时候,并没有什么事情。睡不着的时候,万千思绪会像洪水一样冲入脑子。想了这个想那个,丢了这个撞进另一个,有对过去的回忆,也有对以后一些事情的设想。我非常明白,躺在床上想事情,一切都是瞎想,对事情的解决并无任何益处,但脑子却总是不听自己的使唤,就是要无边无际地想这想那,非想得越来越清醒不可。

  想起很小的时候,母亲在灯下做针线活,我上床边等母亲睡觉边说话。说着说着,母亲说你先睡吧。然后我说,妈我睡了啊。脑子就会在数分钟内清空一切杂念,然后身子就感觉沉下去沉下去,很快就深深睡去。很怀念那时候的睡眠质量。睡觉可以自己自由控制,想睡就睡,一睡就不会在半夜醒来。

  比起三十多岁的时候,这些年失眠的时候已经不算多了。由于平时每天睡得不多,晚上入睡后一般不会中途醒来,所以只要在睡觉前能够在半个多小时里入睡,那就没什么事情了。失眠也是偶尔会发生的事情,头天没睡好,第二天一般就不会再睡不着。好在即使没睡好,中午、晚上的时候,我还喜欢小睡一会,这时候的睡觉效率,还是跟直升飞机一样的高。在沙发上一躺下,想睡着就睡着了,有时候睡上一小会儿,精神就会感觉好许多。这样不至于让自己的身体垮掉。

  前两天,跟妻说起儿子的睡眠,他现在正是我失眠开始的年龄,可是他在目前学业这么紧张的时候,睡眠的质量好象还跟小时候一样,头一碰到枕头数分钟内就会睡着。我说但愿他能够把这种状况保持得长久些,有时候,没心没肺也是一种本领啊。

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    笑对人生大概是游子吧,失眠的时候就让他失眠好了,思乡的泪,偶尔流一下也是必要的

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    看来失眠的人还是比较之多啊,失眠真的好郁闷,把所有的事情都想得很糟糕,我真的希望以后不要再出现这样的情况了,因为真的很难受。我想以上的很我朋友失眠的原因都不像我吧,我失眠不仅仅是睡不着那么的简单,除了会胡思乱想,还会想哭,往往就哭出来了,想家乡、想亲人、想远方的朋友。

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    和你比起来我应该属于直升机中的快速机动分队![razz]

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    最近我也经常失眠,原因是玩权证已经亏了一套5D+2470+小白了!嘿嘿

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    从初中开始有了失眠的经历,慢慢地也就习惯了。
    有的时候头痛的很,可脑子就象是在高速行驶的列车怎么都停不下来,看着窗外的天慢慢的亮起来,那时的感觉是很绝望。后来知道了不勉强不强迫,如果睡不着就不强迫自己睡,看书看电视上网,或者是什么都不干就睁着眼睛干躺着。

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    睡不着有如此妙文,不睡会有什么?[lol]

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    看来天下也不只是我一个人受此折磨,呵呵

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    睡不着的时候就干脆起来,在床上辗转反侧真不是滋味。
    我睡不着的时候,就看女儿睡着的甜蜜样子,看着看着,睡意也就来了。。。

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    呵呵,好象有一句谚语是这样说的:"夜晚想想千条路,白天还是磨豆腐".可见,在黑暗中天南地北胡思乱想的并非仅仅是您一个.
    睡不着的时候我也喜欢抓过枕边的本子随手记下当时那天马行空的暗黑思维.[razz]

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    看来睡觉对你还挺折磨的。

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    我发现我老掉了