十年前，我用三天时间戒断了30年的烟瘾

　　今日秋分。10年前的秋分那天，我把抽了近三十年的烟戒了，至今已整整十年。
　
　　常有多年未见的老同事，碰面先给我递烟。我说早戒了，对方奇怪：你这么大烟瘾，怎么戒的？
　
　　要说怎么戒的，先要说怎么抽上的。我的抽烟始于大学时代。80年代的大学，大概每个班级总会有一二个会抽烟的学生。我最早也是受他们的影响，好奇抽几口。1986年，我上大三，大半年时间在基层生产实习，学着做科研。那个时代，官方组织各种会议，经常一天发一包烟的票，可以在商店买到平价香烟，标配是没过滤嘴的蓝西湖，四毛八一盒，而在街头小贩那儿，价格要翻个番，这应是一种特权吧？当年我还没体会过享受特权的滋味，觉得这烟票不用掉可惜，于是也去买了烟。烟买了总得抽掉，于是就抽着玩，一盒烟玩上三四天也就没了。这可能是我自己出钱买烟的开始，也算是抽烟生涯的开始。
　
　　大学毕业前夕，功课不紧，日子过得有点颓废。周末，同伴们经常轮流作东，去学校小卖部买几袋鱼皮花生、香瓜子，有时候也加盒烟，在寝室里聊天喝茶时分着抽。没瘾，纯粹是好玩、耍酷。年轻时就这么幼稚，大家都差不多。
　
　　毕业后准备去上班，有“过来人”说，年轻人最好备盒烟，碰到先辈们敬一下，一来套个近乎，二来可以快速融入。我觉得他们说得对，上班第一天，买了几包带过滤嘴的“宁波牌”香烟，在分给前辈们抽的同时，自己也抽上几口。这样，等于向同事们宣告了我会抽烟。于是他们也分烟给我抽，这样就正式进入了烟民行列。
　
　　当年持续抽烟的借口，其实也很现实：相当长的一段时间内，“江湖”中一直有许多应酬场合。我这人滴酒不沾，在饭桌上本就属于融不进氛围的，如果烟也不抽了，那在“圈内人”眼中就成呆子了。抽烟也算是个能融入“江湖”的手续吧。我知道这借口不是太站得住脚，但当年就是那么个“文化”啊。
　
　　在近30多的烟民生涯中，最早抽“宁波”“北仑”“古松”，后流行过“良友”“万宝路”“健牌”“555”等外烟，之后“云烟”“红塔山”“玉溪”等云南烟大行其道，在我还在抽烟的最后那段时间，软硬“中华”是持续多年的“硬通货”，历久不衰，各式“大红鹰”“利群”是口粮烟，而“冬虫夏草”“黄金叶”“和天下”等也开始崭露头角。各式品牌，越来越杂，同一品牌，也因包装不同而售价各异。不过，戒烟之后，对香烟的品牌就不熟悉了。抽了那么多年烟，感觉20元以上的烟品质都差不多，差别只是身价的高低，真要说不同，也是口味上有些非常微妙的差异。10元以下的品质确实要差一些，5元以下的就尽量不抽了。
　
　　不过，当年经常在乡下工作或者“流窜”，碰到老乡敬烟，无论好歹，我都会点上。
　
　　这30年中也不是持续抽，中间曾经停过两三次，原因都是因为生病。最长的一次停了有十个月。但身体复原之后，每次又复吸。每次恢复之后，都比上一次抽得更厉害，好象要夺回停吸期间的损失。我戒烟之前，我个人一天的绝对消耗量已经在一盒半左右。
　
　　抽了那么多年的烟，到十年前那会儿，副作用已经很明显。最直观的是咽喉不舒服，早起咳痰，我的办公室和家里的书房，屋顶和桌柜都染上了一层黄，摸上去粘乎乎，感觉很污浊。还有那浑身的烟味，自己明白肯定令人讨厌，只是人家不说罢了。在戒烟之前好长一段时间里，其实我早有了想找个契机把烟戒了的念头。当时的设想是，最迟到55周岁，从一线退下来的时候。因为，退下来之后不用应酬，没有融入江湖的需求了。
　
　　戒烟的直接导火索是十年前的弥勒文化节之后的一场感冒。
　
　　每年的弥勒文化节，我负责的领域的上级领导，是文化节的重要邀请对象。从最高到顶头，有四五个层面，他们来了，我都得招呼好。所以，每年的文化节，我感觉都特别累。那年文化节开幕式是9月20日晚，在雪窦寺龙华广场的开幕式结束后，我将客人们陪送到活动驻地银凤度假村。等他们全部进入房间安歇，已经过了午夜12点。同伴们劝我不要回城了，因为第二天早上还要将部分领导送走。上午还有永平寺奠基活动，要一早赶到东岙现场。我觉得同伴们说得对，再加上连续的忙碌，人也够累的，于是向组委会要了个空房间，住下了。
　
　　当时正值初秋，白天挺热，晚上则有明显寒意。房间不开空调感觉闷，开了空调感觉冷，盖了被子又觉得热气从床垫烘烤上来，人在高度兴奋的情况下，本就入睡困难，加上我又有认床坏习。折腾一夜，基本无眠。后半夜，感觉喉咙开始发紧。
　
　　第二天早餐后送走部分领导后，迅速赶到东岙活动现场。初秋的早上，山上已经蛮冷，山风一吹，寒意更重。碰到抽烟的同事，你来我往，敬烟不断。活动现场又没热水喝。一上午下来，感觉喉咙干涩症状越来越明显。此后两天，喉咙胀痛持续加重，抽不进烟。23日也是秋分，早上喉咙痛得咽口水已经困难，更别说抽烟了。到中午，突然想，要不趁此将烟戒了，不抽了？想着，顺手将包里抽剩下的半包，扔给了开车的同事。
　
　　就这么一停，再没抽过。而且在停烟一个星期后，已经感觉别人抽烟的奇怪：这烟，有什么好抽的？
　
　　刚停吸时，有两三次无意识的在桌上乱翻，而后意识到自己是在找烟，接着被自己的行为逗得暗暗发笑——而这两三次，都是被刺激到情绪差点失控的情况下发生的。幸好，短时间内，我都成功地自控了。
　
　　戒烟至今已经整整十年。除了最开始一段时间，在饭桌上，拗不过两老同事的怂恿曾抽过两支，不过都是没几口就掐了。此后再没人对我劝过烟，我也从没产生过再抽一口的想法。有意思的是，直到如今，我还经常在梦中见自己抽烟，且烟的醇香和烟灰乱飞的感受真真切切，伴随的还有一个念头——我怎么又吸上了？然后是，再抽几支也没关系，我不上瘾。
　
　　开始戒烟的那段时间里，最显著的变化是，闻到了许多过去似乎没有闻到过的气味，尝到了许多过去感觉不那么强烈的滋味，人的嗅觉味觉真是灵了许多。根本的变化是两三年后，咳痰的情形基本杜绝，慢性咽喉炎似乎也不见了，早起时，上呼吸道再也没有不适感。另外，办公室和书房的桌面干净了，我常呆的地方，墙面也不再沉积浊黄的油烟。
　
　　过去抽烟的时候，老被朋友拍下抽烟的镜头，现在回头看，觉得好笑。不过，谁不是在或荒唐或不荒唐的经历中走过来的呢？
　
　　另外，跟想戒烟的朋友说一句真心话：戒烟的关键在想法，重要的是行动，一旦实行起来，真的没那么复杂。